قطة بثلاثة ارجل

حواديت فبل النوم

أرنوب أرنب لطيف وشعرو أبيض جميل

وبعدين هو عاجباهو نفسو شديد ، وعندو خصلة ما جميلة خالص ، كان ارنوب كل يوم بمشي يفتش عن حاجة ياكلها وبتجول في المراعي والمزارع وكان دائما ما بستأذن من صاحب المزرعة ، في يوم من الأيام كان أرنوب جيعااااان وما لاقي أي حاجة ياكلها بقى يمشي ويمشي ويمشي لحدي ما لقى نفسوا قدام مزرعة


كبييييرة عندها سور عالي ومتين وقف أرنوب يعاين لكمية الجزر المزروعة بالأحجام الكبيرة ما قدر يقاوم نفسو لكن كيف يدخل أرنوب للمزرعـــــــة؟وقف أرنوب حيران : هسي كيف أنا ألقى لي جزراية من الجزر الكبار ده ، فضل أرنوب يلف حول المزرعة عشان يلقى ليهو مدخل وفعلاً لقى فتحة صغيرة بتاعة جدول وفضل أرنوب يقرض في السور عشان يوسع الفتحةودخل أرنوب للمزرعة ، ومن حسن حظه لقى صاحب المزرعة مافي وفضل أرنوب ياكل وياكل وياكل لما حس إن صاحب المزرعة جاء شال ليهو جزرة كبيرة وهرب ، حاول بتاع المزرعة يلحقو لكن أرنوب هرب بسرعةفي اليوم الثاني برضو أرنوب جاء للمزرعة وحصل نفس المرة الفاتت فضل أرنوب ياكل وياكل لحدي ما بتاع المزرعة جاء لكن المرة دي ما قدر يسرق واحدة ياخده معاهو على أمل أن يجي راجع بكرة تاني . صاحب المزرعة غلب حيلة في أرنوب لأن كل يوم بقى يجي ويخرب لبتاع المزرعة زراعتو ، فقرر أن ينتقم من أرنوب ويبعدوا خالص من المزرعة فكر صاحب المزرعة في خطة صائبة وفعلا رسم الخطة وبدأ في تنفيذها

في اليوم التالي جاء أرنوب كعادته وكله حذر من صاحب المزرعة ولكنه لم يظهر وفضل أرنوب ياكل وياكل وياكل ولكن لم يظهر صاحب المزرعة فجأة انتبه أرنوب أن هناك أرنب آخر ضخم ينظر إليه ، قرر أرنوب أن يطرد الأرنب الدخيل ليخلو وحده بالجزر واتجه نحوه ولكن الأرنب لم يتحرك : الجابك هنا شنو؟ فضربه أرنوب على خده ولكن يد أرنوب التصقت بالخد ، كده طيييب ! فأعطاه ضربة أخري في الخد الآخر .. التصقت يد أرنوب التانية بالخد التاني حاول أرنوب التخلص من الأرنب الضخم ولكنه ما قدر فضرب الأرنب مرة أخرى برجله فالتصقت الرجل وحاول تخليص الرجل بالأخرى فالتصقت أيضاً .. فصار أرنوب يصرخ من شدة الألم .. هل عرفتم أحبائي ماذا حدث لأرنوب .. لقد صنع له صاحب المزرعة أرنب ضخم من الصمغ ليحاول أرنوب طرده ويقع في الفخ وهذا جزاء كل من يحاول أخد حاجة ما حقته
وتوتا توتا خلصت الحدوته








































أرنوب أرنب لطيف وشعرو أبيض جميل

وبعدين هو عاجباهو نفسو شديد ، وعندو خصلة ما جميلة خالص ، كان ارنوب كل يوم بمشي يفتش عن حاجة ياكلها وبتجول في المراعي والمزارع وكان دائما ما بستأذن من صاحب المزرعة ، في يوم من الأيام كان أرنوب جيعااااان وما لاقي أي حاجة ياكلها بقى يمشي ويمشي ويمشي لحدي ما لقى نفسوا قدام مزرعة


كبييييرة عندها سور عالي ومتين وقف أرنوب يعاين لكمية الجزر المزروعة بالأحجام الكبيرة ما قدر يقاوم نفسو لكن كيف يدخل أرنوب للمزرعـــــــة؟وقف أرنوب حيران : هسي كيف أنا ألقى لي جزراية من الجزر الكبار ده ، فضل أرنوب يلف حول المزرعة عشان يلقى ليهو مدخل وفعلاً لقى فتحة صغيرة بتاعة جدول وفضل أرنوب يقرض في السور عشان يوسع الفتحةودخل أرنوب للمزرعة ، ومن حسن حظه لقى صاحب المزرعة مافي وفضل أرنوب ياكل وياكل وياكل لما حس إن صاحب المزرعة جاء شال ليهو جزرة كبيرة وهرب ، حاول بتاع المزرعة يلحقو لكن أرنوب هرب بسرعةفي اليوم الثاني برضو أرنوب جاء للمزرعة وحصل نفس المرة الفاتت فضل أرنوب ياكل وياكل لحدي ما بتاع المزرعة جاء لكن المرة دي ما قدر يسرق واحدة ياخده معاهو على أمل أن يجي راجع بكرة تاني . صاحب المزرعة غلب حيلة في أرنوب لأن كل يوم بقى يجي ويخرب لبتاع المزرعة زراعتو ، فقرر أن ينتقم من أرنوب ويبعدوا خالص من المزرعة فكر صاحب المزرعة في خطة صائبة وفعلا رسم الخطة وبدأ في تنفيذها

في اليوم التالي جاء أرنوب كعادته وكله حذر من صاحب المزرعة ولكنه لم يظهر وفضل أرنوب ياكل وياكل وياكل ولكن لم يظهر صاحب المزرعة فجأة انتبه أرنوب أن هناك أرنب آخر ضخم ينظر إليه ، قرر أرنوب أن يطرد الأرنب الدخيل ليخلو وحده بالجزر واتجه نحوه ولكن الأرنب لم يتحرك : الجابك هنا شنو؟ فضربه أرنوب على خده ولكن يد أرنوب التصقت بالخد ، كده طيييب ! فأعطاه ضربة أخري في الخد الآخر .. التصقت يد أرنوب التانية بالخد التاني حاول أرنوب التخلص من الأرنب الضخم ولكنه ما قدر فضرب الأرنب مرة أخرى برجله فالتصقت الرجل وحاول تخليص الرجل بالأخرى فالتصقت أيضاً .. فصار أرنوب يصرخ من شدة الألم .. هل عرفتم أحبائي ماذا حدث لأرنوب .. لقد صنع له صاحب المزرعة أرنب ضخم من الصمغ ليحاول أرنوب طرده ويقع في الفخ وهذا جزاء كل من يحاول أخد حاجة ما حقته
وتوتا توتا خلصت الحدوته

ديكور منزلك

لماذا يعاند الاطفال

تشكو كثير من الأمهات بأن أطفالهن لا يستمعوا إلى أوامرهن، ولا يطيعوهن ، وقد ذكرت إحدى الأمهات بأن :" طفلي كثير العناد ، لا ينفذ ما أقولهله ، ويصر على تصرف ما ، وغالباً ما يكون هذا التصرف خاطئ ".



العناد من اضطرابات السلوك الشائعة عند الأطفال ، وجميع الأطفال يمرون في إحدىمراحل النمو لفترة وجيزة بسلوك العناد ، ومن الممكن أن يبقى هذا السلوك ثابتاً لدىبعض الأطفال ، وعادة يعاند الطفل أمه لأنه يريد أن يلفت انتباهها لتحقيق رغبة معينةمثل أن تشترى له لعبة ما ، أو يصر على أن يرتدى أحد الأثواب عناداً في والدته. وهناك بعض الأطفال يعاند نفسه أيضاً خاصة إذا غضب من أمه ، وخاصة حينما تطلب منهتناول الطعام ، يقوم بالرفض ويصر على عدم تناول وجبته بالرغم من أنه يتضور جوعاً ،ولكنه يتنازل عن عناده إذا تجاهلت الأم سلوكه وتركته على راحته.




ما هي أسباب عناد الأطفال ؟
سلوك العناد هوعبارة عن ردود فعل من الطفل إذا أصرت الأم على تنفيذ الطفل لأمر من الأوامر ، كأنتطلب من الطفل أن يلبس ملابس ثقيلة خوفاً عليه من البرد ، وفى الوقت الذي يريد فيهأن يتحرك ويجرى مما يعرقل حركته ، ولذلك يصر على عدم طاعة أوامرها.


وأحياناً يلجأ الطفل إلى الإصرار على لبس ملابس معينةهو الذي يختارها وليس والدته لأنه يريد التشبه بأبيه مثلاً أو أخ أكبر ، أو أنهيريد تأكيد ذاته وأنه شخص مستقل وله رأى مخالف لرأى أمه وأبيه . ويرفض الطفل أيلهجة جافة من قبل والديه وخاصة اللهجة الآمرة ، ويتقبل الأسلوب اللطيف ، والرجاءالحار لتنفيذ ما يطلب منه ، أما إصرار الأم بقوة على تنفيذ الأوامر يجعل الطفل يلجأإلى العناد والإصرار على ما يريده هو وليس ما يطلب منه.


عزيزتي الأم : وبعد أن عرفتي السبب الذي يجعل الطفليعاند لابد أن تضعي في اعتبارك أنه بإمكانك التغلب على هذه المشكلة في حال معرفتكلبعض الصفات حتى نعرف إذا كان طفلك تنطبق عليه صفة العناد الشديد ، لذا عليكالإجابة عن هذه التساؤلات أولاً :

1. هليفقد طفلك توازنه ويتعكر مزاجه بسهولة ؟

2. هلهو دائماً يجادل الآخرين بحدة ؟

3. هليتعمد مضايقة الآخرين بتصرفاته ؟

4. هليتحدى الأوامر في أغلب الأوقات ؟

5. هليلوم الآخرين ( أخوته ) فيما وقع هو فيه من أخطاء ؟

6. هليصر بشدة على الانتقام ؟






وعند محاولة مساعدة الطفل بأن يكون طفلاً عادياً وغيرعنيد يجب عليك أن تتدربي على بعض المهارات في كيفية التعامل مع الطفل العنيد لكييتخلص من عناده.



عزيزتي الأم : التدريب يتطلب منك أن تقومي بالآتي :

1. يجب أن تحرصي على جذب انتباه الطفل كأن تقدمي له شيئاًيحبه مثل لعبة صغيرة أو قطعة حلوى ، ثم تسدى له الأوامر بأسلوب لطيف.

2. عليك بتقديم الأوامر له بهدوء وبلطف وبدون تشدد أو تسلط ،وقومي بالربت على كتفه أو احتضنيه بحنان ، ثم اطلبي برجاء القيام ببعض الأعمال التيتريدين منه أن يقوم بها.

3. تجنبي دائماً إعطاء أوامر كثيرة في نفس الوقت.

4. يجب أن تثبتي في إعطاء أمر واحد لمرة واحدة دون تردد ، أيألا نأمر بشيء ثم ننهى عنه بعد ذلك.

5. يجب إعطاء الأوامر لعمل شئ يعود على الطفل بفائدة أي أنيقوم بعمل شئ لنفسه وليس القيام بعمل شئ للآخرين ، أي تجنبي بأن تقولي للطفل أنيعطى كأساً من الماء لأخته مثلاً.

6. يجب مكافأة الطفل بلعبة صغيرة أو حلوى يحبها في كل مرةيطيع فيها أوامرك.

7. تجنبي اللجوء إلى العقاب اللفظي أو البدني كوسيلة لتعديلسلوك العناد عند الطفل.

8. يجب عليك متابعة الطفل بأسلوب لطيف وبعيداً عن السيطرة ،وسؤاله عما إذا نفذ الأمر أم لا ، مثلاً يجب عليك أن تتابعيه في حالة طلبك منه أداءالواجب المدرسي.

وسائل للتجميل ..فى مطبخك!

الشاى:
لاختفاء الهالات السوداء تحت العين تعمل كمادات موضعية من الشاى ..كما سيتضح .
تغلى باقى الشاى بعد عمل المشروب فى كمية مناسبة من الماء غليانا وافيا، و يستخدم (ماء الشاى ) الناتج لشطف الشعر بعد غسلة بالشامبو ، فذلك يكسب الشعر البريق والحيوية.

- الملح:
للتخلص من التورم بأسفل العينين يعمل حمام ماء دافئى مذاب فية كمية مناسبة من الملح ، وذللك بتفتيح و تغميض العينين عدة مرات فى ماء الحمام (يمكن أستخدام فنجان لمثل هذا الغرض).

و يمكن الأشتعاضة عن الطريقة السابقة بأن تبلل قطعة قطن فى محلول الملح الدافئ و توضع فوق العين .


- زيت الخروع:
لمساعدة نمو الشعر وزيادة غزارتة تدهن فروة الرأس بكمية من زيت الخروع ثم يلف الشعر بفوطة دافئة .
لزيادة نمو الرموش ، تدهن يوميا بزيت الخروع.


- عسل النحل:
للبشرة الدهنية تخلط كمية مناسبة من العسل مع بياض بيضة واحدة ويستعمل الخليط لدهان البشرة .
للبشرة الجافة يضاف للعسل كمية قليل من اللبن أو الكريمة.
يقال إن وضع ملعقة عسل نحل فى ماء الحمام يجمل الجلد ، ويقام الاجهاد ، ويجلب النوم .

- الزبادى :
الزبادى منظف جيد للبشرة ، و يناسب البشرة الدهنية خاصة.
وضع طبقة من الزبادى على الوجة ثم يشطف بالماء الدافئ بعد 20 دقيقة

لتنظيف فروة الرأس و مساعدة نمو الشعر تدهن فروة الرأس بالزبادى قبل غسل الرأس بالشامبو .

- البيض:
البيض مغذى جيد للبشرة ،ويساعد على قفل المسام ، ولعمل قناع من البيض ،أكسرى بيضة نيئة ،و أضربيها جيدا ، وأفرديها على الوجة .
تشطف البشرة بعد عشرين دقيقة بالماء الفاتر .
. لتغذية الشعر ، تدهن فروة الرأس ببياض البيض ثم تغسل بالشامبو .

- الخل:
يصنع الخل من بعض أنواع العصائر ، كعصير التفاح و قصب السكر و العنب
كما يمكن تصنيع الخل من القمح و الذرة و الشعير .و يعتبر خل التفاح هو أفضل أنواع الخل فى العلاج .

لنعومة الشعر ولمعانة و التخلص من القشور يضاف كمية قليلة من الخل للماء أثناء غسل الشعر .

للتخلص من العروق الزرقاء فى حالة دوللى الساقين - توضع كمية من الخل
فى حفنة اليد وتدلك بها العروق الزرقاء الممتدة فى الساق مرة فى الصباح ،و أخرى فى المساء و ذلك لمدة شهر واحد على الأقل.

وللحصول على نتائج أفضل يوصى بشرب ملعقتين صغيرتين من الخل (خل التفاح ) فى كوب من الماء مرة فى الصباح و أخرى فى المساء .

حمام زيت الياسمين لنعومة البشرة

عزيزتي حواء .. جفاف الجلد من أخطر الأمراض الجلدية وهو ينتشر على البشرة خاصة عند تغيير الفصول ، فإذا كنتِ تعانين من هذه المشكلة ، ينصحك الخبراء باستخدام حمام زيت الياسمين الذي يجعل البشرة ناعمة وقوية ، وإليكِ الطريقة : المكونات :


المكونات :

* 3 ـ 4 ملاعق كبيرة زيت ياسمين.

* 285 مل كحول نقي.

* 425 مل زيت خروع.

التحضير والاستعمال :
تخلط المكونات جيداً ببعضها البعض ، وتحفظ في زجاجة.

يضاف كمية بسيطة من المستحضر لماء الحمام ( لا تتعدى ملء ملعقة كبيرة ).

فوائد حمام البخار للبشرة

أهم فوائد حمام البخار للوجه هي زيادة تنشيط الدورة الدموية في البشرة و العمل على تفتيح المسام للتخلص من أكبر قدر ممكن من الإفرازات الدهنية والسوائل الزائدة والمواد الضارة بالبشرة.

و للوصول لأحسن النتائج أثناء عمل حمام البخار يجب مراعاة الأتى:

- قبل استخدام حمام البخار يجب غسل الوجه جيدا و تنظيفه وإزالة آثار مواد الماكياج...

ثم تغطيه شعر الرأس بواسطة (بونيه) لمنع تسرب البخار إليه.

- عقب الانتهاء من حمام البخار الذي تتراوح فترته من 10 إلى 15 دقيقة ... يجفف الوجه تماما ثم يوضع عليه مباشرة الكريمات أالأقنعة المغذية للبشرة....و إذا لم تكن هناك حاجة الى تلك الأقنعة فيغسل الوجه بالماء البارد.

إذا كانت البشرة مصابة بأي التهابات أو حب شباب أو البقع الملونة، فينبغي استخدام الدواء أو الدهانات الخاصة بعلاج مثل هذه الحالات عقب الانتهاء من حمام البخار مباشرة حيث تكون جميع المسام متفتحة .. ولديها الاستعداد التام لتقبل مثل هذه المواد العلاجية .

-بعد إزالة مواد العلاج أو الكريمات أو أقنعة التجميل يفضل استخدام تونيك قابض للمسام حتى تقفل مسام البشرة كما كانت قبل الحمام . أو استخدام ماء بارد أو ثلج ... يجب بعد الانتهاء من الخطوات السابقة عدم وضع أي مواد للماكياج، ولكن تترك البشرة فتره كافيه من الوقت بغرض مساعدتها على الراحة التامة.

للحصول على بشرة جميلة يمكنك عمل كريم من المواد الطبيعية لسنفرة البشرة، وهذا الكريم عبارة عن :
ملعقة دقيق ذرة و ملعقة بودرة ثلج و ملعقة عسل نحل و ملعقة زبادي و ملعقة عصير برتقال و يتم خلط هذه المكونات معاً و يترك الماسك على الوجه لمدة ثلثي ساعة ثم يدعك الوجه حتى يجف ثم يغسل الوجه و يجفف.

النوم عند الاطفال

النوم رحمة من رب العالمين ، قال تعالى : " وجعلنا الليل لباسا " أي لباسا لكم ولذلك اجمع العلماء أن النوم في الليل مهم جدا لصحة الأبدان .

فالطفل في الأشهر الأولى عند ولادته ينام ما يقارب 22 ساعة و لكنه يصحو بين فترة و أخرى إما لجوع أو لمرض أو لعطش أو أنه يقوم لحاجة .

و تتقلص ساعات النوم حتى تصبح عشر ساعات في سن السادسة و 8 ساعات في سن المراهقة .

و هذه الساعات يجب على الطفل أن ينامها لكي ينمو نموا سليما صحيح الجسم بعيدا عن التوترات العصبية
مجلة الشقائق
* النوم :
- ينام المولود الجديد من 16 إلى 18 ساعة
- خلال السنة الأولى يكون النوم الليلى أطول من النهار ويكون بنسبة 88% من النوم الإجمالي
- عند بلوغه السنة الأولى ينام13 أو14 ساعة
- في عمر 4 سنوات ينام حوالي 11 ساعة
- وعندما يبلغ 16 سنة ينام 8 ساعات
المصاصة الإصطناعية أو (اللهاية)
اذ ا تجاوز عمر ابنك السنتين وما زال يستعمل اللهاية فإنها تسبب له تشوهات مثل بروز الأسنان.. وممكن ان يتخلى عنها أسرع من مص الأصبع .. ابتعدي عن وضع العسل عليها لانها تؤدي لتسوس الأسنان ... و إياك أن تربطيها بشبرة أو خيط لأنها ممكن أن تؤدي إلى اختناقه ..
يجب أن تكون نظيفة .. معقمة .. أن لا تكون الحلمة دائرية و إنما مفلطحة

الكذب عند الأطفال

ابني يكذب ...لماذا؟؟ ماذا افعل ليبتعد عن الكذب؟؟


أختي العزيزة ..إن الكذب في سن 4-5 سنوات يدل علىالخيال وخصوبته عند الأطفال والكذب يكون نتيجة اختلاط الخيال بالواقع وهناك عدة أنواع للكذب
منها:
*الكذب من اجل الامتلاك:يكذب ليستحوذ على بعض الاشياء..
*الكذب الإلتباسي وهو نتيجة الخلط بين الواقع والخيال.. *الكذب الإدعائي :وهويدعي وجود شىء عنده لشعوره بالنقص..
*الكذب الإنتقامي: يحاول ابعاد التهمه عنه وينسبها لشخص اخر
*الكذب التقليدي: وهو يكون تقليد للناس الذين يسكنون معه كالأباء والامهات...
*الكذب خوفاً من العقاب...
أسباب الكذب:
- قد يكون خصوبةالخيال عند الاطفال فيبدأون بتأليف الروايات..
- لحماية نفسة من الضرب.
- ليدخل السرور إلى أهله:مثلا هناك أهالي يعطون العلامات قدر كبير من ا! لإهتمام فيكذب بإخبارهم عن حصوله على العلامات الكاملة.
- انشغال الأهل وعدم الإهتمام به يدفعه للكذب ليجذب انتباههم..
الحل:
- التذكير الدائم بقيمنا وديننا الإسلامي وما العقاب الذي ينتظر الكاذب
- اذا كان خصب الخيال ! شاركيه ف ي خيالاته ودعيه يتحدث عن خيالاته أو ان يكتبها.
- الابتعاد عن الضرب لأنه يزيد من المشكلة.
- كونوا قدوته ولا تكذبوا أمامه ..فكثيراً ما نكذب دون ان نعلم ..مثلاً:اذا رن جرس الهاتف وكان هناك شخص يريد التكلم معك تقولين لولدك قل له انني لست هنا ..ففي هذه اللحظة تعلم ان الكذب شيء جائز..
- عززيه وكافئيه عندما ينطق بالصدق..
- اذا حصل موقف وكذّب فيه أحد عليك ان ترفضي هذه الكذبه.
فعليك اختي أن تعلمي ان الكذب دون 4 سنوات هو عبارة عن خيال ولا خوف منه ..أما بعد سن الرابعة عليك ان تتكلمي عن الصق من خلال القصص والقيم والدين

ملابس الطفل حديث الولاده

لكل أم منتظره بيبي الله يقومها بالسلامه هي والبيبي >>
والله يحفظه ويكون قرة عين لوالدينه ..

وهذي مستلزمات المولود المنتظر من الألف الى الياء:



الملابس:
·10 فانلات داخلية على الأقل.
ويتوقف كون الأكمام قصيرة أو طويلة على الوقت الذى ستضعين فيه مولودك. ضاعفى عدد الفانلات التى تشترينها إذا كنت ستلدين فى فصل الشتاء وتفضلين إلباس المولود فانلتين.
·7 أطقم أو أكثر للنوم (بيجامات أو سالوبيتات) يجب أن تغطى هذه الملابس القدمين فى فصل الشتاء، ولكن تكون مفتوحة من عند القدمين فى فصل الصيف.
· 6 بافتات أو أكثر.
· قبعة للصيف أو غطاء رأس صوف للشتاء.
· 3 أزواج من الشرابات.
· 2 جاكت صوف للشتاء.
· 3 أطقم خروج أو أكثر.
·حفاضات.
اشترى كمية من الحفاضات – مقاس الأطفال حديثى الولادة - لكن لا تشترى كمية كبيرة لأنك قد تجدين طفلك بعد فترة قصيرة يحتاج للمقاس الأكبر.

المفروشات:
·3 كوفرتات أو أكثر.
اختارى أنواع خفيفة يسهل لفها حول طفلك عند حمله.
· ملاءتان وغطاءان للسرير.
· مشمع لحماية المرتبة من أى بلل.
· 2 بشكير للحمام.
البشاكير ذات غطاء الرأس تكون مفيدة.
· فوطتان صغيرتان أو أكثر.
لتنظيف فم الطفل إذا خرج من فمه بعض اللبن.


مستلزمات نظافة الطفل:
· كحول؛ لتنظيف سرة الطفل.
· صابونة وشامبو (الأنواع الخاصة بالأطفال حديثى الولادة).
· كريم للوقاية من الالتهابات الجلدية التى تنتج من استخدام الحفاضة.
· قطن.
· المناديل المبللة الخاصة بتنظيف قاعدة الطفل.
يمكنك أخذها معك عند الخروج حتى لو كنت تفضلين استخدام القطن والماء عند التغيير لطفلك فى البيت.

كماليات:
· إسفنجة للحمام.
· فرشاة شعر ناعمة (خاصة بالأطفال حديثى الولادة).
·قصافة أو مقص أظافر (خاص بالأطفال حديثى الولادة).
·تتينة - إذا اخترت استخدامها.
· مشمع لاستخدامه عند التغيير لطفلك.
· ترمومت.
· قطارة.
·ناموسية؛ هذه الشبكة تحفظ مولودك من الناموس ومن أى حشرات أخرى. لا تضعى الناموسية قريبة من طفلك، فعندما يبدأ طفلك فى مد يديه أو تحريك قدميه لأعلى، قد يشدها إليه أو تقع عليه وقد تتسبب فى اختناقه. · ببرونات
·لا تشترى ببرونات كثيرة حتى تعرفى إذا كان طفلك سيحتاج لاستخدامها أم لا.
·فرشاة تنظيف الببرونات.
·أدوات تعقيم الببرونات.

مشتريات كبيرة:
·سرير للطفل: أغلب الناس يفضلون اختيار سرير يصلح للطفل لأول عامين من عمره. عند شرائك للسرير ابحثى عن نوع له جوانب ويمكن رفع أو خفض ارتفاعه أو يمكن خفض أو رفع مرتبته لكى يلائم طفلك عندما يكبر.

· عربة أطفال.
· كرسى سيارة لطفلك.
هذا الكرسى ضرورى لأمان طفلك فى السيارة.
· سرير محمول لطفلك (كارى كوت).
· بانيو بلاستيك صغير.


مشتريات اختيارية:
· جهاز الاستماع عن بعد (مونيتر).
· منضدة تغيير.
· الحمالة التى ترتديها الأم لحمل الطفل.
· لعبة موسيقية من النوع الذى يتم تعليقه على السرير لتسلية الطفل وتحفيز حواسه.
· لعب؛ لن يحتاج مولودك الصغير للكثير من اللعب لكن لعبة طرية أو شخشيخة قد تبعث على تسلية وإسعاد الطفل حتى فى الأسابيع الأولى من عمره.

فضل ذكر اللة

الذكر؛ هو ما يجري على اللسان والقلب؛ من تسبيح اللّه _ تعالى _ وتنزيهه، وحمده، والثناء عليه، ووصفه بصفات الكمال، ونعوت الجلال والجمال.





1ـ وقد أمر اللّه بالإكثار منه، فقال:





" يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا اذْكُرُوا اللَّهَ ذِكْراً كَثِيراً * وَسَبِّحُوهُ بُكْرَةً وَأَصِيلاً " [ الأحزاب: 41، 42].





2ـ وأخبر أنه يذكُر من يذكره، فقال: " فَاذْكُرُونِي أَذْكُرْكُمْ وَاشْكُرُوا لِي وَلاَ تَكْفُرُونِ " [البقرة: 152]. وقال في الحديث القدسي الذي رواه البخاري، ومسلم:





"أنا عند ظن عبدي بي(1)، وأنا معه حين يذكرني، فإن ذكرني في نفسِه، ذكرته في نفسي، وإن ذكرني في ملأ، ذكرته في ملأ خير منه، وإن اقترب إليَّ شبراً، تقرَّبْت إليه ذراعاً، وإن اقترب إلي ذراعاً، أقتربت إليه باعاً، وإن أتاني يمشي أتيته هَرْوَلَةً"(2).





3ـ وأنه، سبحانه، اختص أهل الذكر بالتفرد والسبق، فقال رسول اللّه صلى الله عليه وسلم: "سبق المُفرِّدون". قالوا: وما المُفرِّدُون يا رسول اللّه ؟ قال: "الذّاكرونَ اللّهَ كثيراً والذّكرات". رواه مسلم(3).





4ـ وأنهم هم الأحياء على الحقيقة، فعن أبي موسى، أن النبي صلى الله عليه وسلم قال: "مثل الذي يذكرُ ربه والذي لا يذكر، مثل الحي والميت"(4). رواه البخاري.





5ـ والذكر رأس الأعمال الصالحة، من وُفّق له، فقد أُعطي منشور الولاية، ولهذا كان رسول اللّه صلى الله عليه وسلم يذكر اللّه على كل أحيانه، ويوصي الرجل الذي قال له: إن شرائع الإسلام قد كثرت عليَّ، فأخبرني بشيء أتشبث(5) به ؟ فيقول له: "لا يزالُ فُوكَ رطباً من ذكر اللّه". ويقول لأصحابه: "ألا أنبئكم بخير أعمالكم، وأزكاها عند مليككم، وأرفعها في درجاتكم، وخير لكم من إنفاق الذهب والوَرِق(6)، وخير لكم من أن تَلْقُوا عدُوَّكم، فتضربوا أعناقهم، ويضربوا أعناقكم ؟" قالوا: بلى يا رسول اللّه، قال "ذِكر اللّه"(7). رواه الترمذي، وأحمد، والحاكم، وقال: صحيح الإسناد.





6ـ وأنه سبيل النجاة، فعن معاذ _ رضي اللّه عنه _ أن النبي صلى الله عليه وسلم قال: "ما عمل آدمي عملاً قط أنجى له من عذاب اللّه، من ذكر اللّه عز وجلّ"(8). رواه أحمد.

طرد السموم من جسدك

اطرد السموم من جسدك بالفواكه والخضار000

هل تعاني من مشاكل جلدية؟ هل تشعر بالإرهاق والتعب عند النهوض من الفراش. إذا كان الأمر كذلك، فقد حان الوقت للعمل على إزالة كل المواد الضارة القاطنة في جسمك, والتي تؤثر على أجهزته وأعضائه وخاصة الكبد.

ضغوط الحياة00

إن للحياة المعاصرة التي نحياها تأثيراتها السلبية على جسم وصحة الإنسان، ومع ذلك يمكن اتباع نظام معين لتنقية وتنظيف جسم الإنسان بشكل كامل من السموم.
وهناك العديد من العوامل التي تؤثر سلبا على جسم الإنسان ومنها الأطعمة المحفوظة والسهر الطويل والضغوط النفسية، وهذه الأمور تعمل على تدمير المواد المغذية في الجسد مما يؤدي إلى حالات مرضية تتفاوت بين المشاكل الجلدية والشيخوخة المبكرة، والأمراض الخطيرة مثل السرطان، وتحصل مثل هذه الأمراض عادة عندما يكون هنالك كمية من السم لهذه الأمراض.

عملية تطهير الجسم00

إن الطريقة الأكثر فعالية لتنظيف الجسم بشكل كامل من السموم هي اتباع حمية أو نظام غذائي أساسه الخضراوات والفواكه حيث أن هذه الحمية الغذائية ستعمل على زيادة الطاقة بالإضافة إلى إزالة وتنظيف المواد الضارة و السموم الموجودة في الجسم، وتحسين المظهر الخارجي.

وعند حذف الأطعمة الأخرى خلال الحمية الغذائية المعتمدة على الخضراوات الفواكه فإن ذلك سيعمل على إزالة الضغوط والتوتر عن جسم الإنسان ويحفز عملية إفراز الكبد.
عند الشروع في بدء نظام الحمية الغذائية وعملية تنظيف وتنقية الجسم من المواد الضارة والسامة، تترافق هذه الفترة ببعض الحالات الأخرى والتي تعتبر مؤشرات مشجعة جدا تدل على أن الجسم يقوم بعملية طرح وتنقية المواد السامة بشكل جيد، ومن هذه الحالات: التعب و الإرهاق والصداع وآلام العضلات والإسهال والمشاعر غير المستقرة، وبسبب هذه التغييرات المفاجئة في جسم الإنسان ، ينبغي تناول وجبات صغيرة أو شرب بعض العصير بشكل منتظم ويفضل كل ساعتين أو ثلاثة لضمان استقرار سكر الدم في جسم الإنسان.

ثمة محاذير000

وينصح عدم إتباع مثل هذا النظام من الحمية الغذائية في حالة الحمل والإصابة بمرض السكري وبنوبات صرع وبحالات فقر الدم أو في حالة المعاناة أو الإصابة بمرض خطير وحاد.
وهكذا ندعو لتحاول القيام بهذا النظام الجديد من الحمية الغذائية وليوم واحد فقط من خلال الاعتماد على القواعد الصحيحة .

العرق السوس

أجمعت الدوائر العلمية العالمية. أن من أبرز فوائد العرقسوس :

1- يساعد على شفاء قرحة المعدة خلال عدة أشهر.

2- له أثر فعال في إزالة الشحطة و الحرقة عند حدوثها .

3- يساعد على ترميم الكبد لإحتوائه على معادن مختلفة.

4- يدر البول.

5- يشفي السعال المزمن باستعماله كثيفا أو محلولاً بالماء الساخن،و لذا يفضل أستعاله ساخناً للوقاية من الرشح و السعال و أثار البرد.

6- يجلب الشهية باستعماله أثناء الطعام .

7- يسهل الهضم باستعماله بعد الطعام .

8- أفضل شراب مرطب للمصابين بمرض السكر لخلوه تماماً من السكر العادي .

9- منشط عام للجسم و مروق للدم .

10- يفيد في شفاء الروماتيزم لأحتوائه على عناصرفعالة .

11-يحتوي على الكثير من أملاح البوتاسيوم والكالسيوم وهرمونات جنسية ومواد صابونية .

12- يفيد في شفاء الروماتيزم لاحتوائه على عناصر تعادل الهدروكورتيزون ويساعد في تقوية جهاز المناعة في الجسم.

ينصح بعدم الاكثار من شرب العرقسوس للمصابين بارتفاع الضغط

وإليك بعض ما كتب حول عرق السوس

العرقسوس نبات بري معمر من الفصيلة البقولية، ويطلق على جذوره (عرقسوس) أو (أصل السوس) وهو مشهور في البلاد العربية منذ أقدم العصور.

ينبت في الأرض البرية حول حوض البحر الأبيض المتوسط.

المادة الفعالة في السوس:

هي الكلتيسريتسن، وثبت أن عرق السوس يحتوي على مواد سكرية وأملاح معدنية من أهمها البوتاسيوم، والكالسيوم، والماغنسيوم، والفوسفات، ومواد صابونية تسبب الرغوة عند صب عصيره، ويحتوي كذلك على زيت طيار.

الخصائص الطبية:

ـ يصنع من جذور السوس شراب (العرقسوس) وهو ملين ومدر للبول، ويسكن السعال المصحوب بفقدان الصوت (البحة الصوتية) وهو مفيد في علاج أمراض الكلى.

ـ ويستعمل مسحوقه (ملعقة صغيرة مرة واحدة يومياً) في علاج قرحة المعدة والإمساك المزمن وعسر الهضم.

ـ أثبتت أبحاث حديثة أن العرقسوس مقو ومنق للدم، ومعترف بالعرقسوس في كثير من دساتير الأدوية العالمية.

طرق الاستعمال:

لعلاج الإسهال وتليين الأمعاء يسحق 40 جراماً من العرقسوس مع 40 جراماً من زهر الكبريت و40 جراماً من الشمر و60 جراماً من السنا مكي و200 جرام من سكر النبات، يمزج الجميع وتؤخذ ملعقة واحدة مساء كل يوم لتليين الأمعاء، وملعقتان صغيرتان مساء كل يوم لإسهال المعدة.

ـ جذور العرقسوس تخلط مع الجنسنغ وتغلى، وتؤخذ يومياً كشراب مقو عام وخاصة للقلب.

ـ يفضل عدم تناول العرقسوس في حالات فرط ضغط الدم؛ لأنه يسبب احتباس السوائل.

لمن يهمها رشاقتها تمارين بالصور

="float:right; margin:0 0 10px 10px;cursor:pointer; cursor:hand;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEibgbMcdlo178d4MsFRnzw6LiBKHauZhdclVGTyogDgcmN45Ula84_-GJSIi85v_FGU_GaPrFb1Fv3aezL0WBeRi6XnK1nKyh5QXYYihikWmIWNDT47IvEYHUUuRUWVY1sOXgHUmkgjS4k/s320/9ade68eec8.gif" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5156409720943609378" />







--------------------------------------------------------------------------------

الثالث

--------------------------------------------------------------------------------

الموضوع منقول



السلام عليكم ورحمة الله وبركاته تمرينات لشد عضلات البطن
وخاصه للي تشتكي من "الكرشه "
نبدأ


التمرين الثاني

التمرين الأول